Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Dương Minh Châu, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bảo Yên, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Đại Lộc, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Đại Từ, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Quận Gò Vấp, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Quận 4, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Lộc Ninh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Như Thanh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Sông Công, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam An Lão, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Gia Lai, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Nghi Xuân, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Gia Lai, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Phước Long, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Sơn Hòa, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Phước Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vụ Bản, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tiêu Du, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Nam Sách, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Hương Trà, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hoàng Sa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bảo Thắng, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Tháp Mười, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Yên Dũng, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Đông Triều, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Thanh Thủy, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Cát Hải, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Long Điền, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quận Thanh Xuân, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp An Giang, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Huyện Phú Xuyên, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Buôn Ma Thuột, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp An Dương, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Phú Xuyên, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Cần Giờ, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Đất Đỏ, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Đông Hải, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Thanh Trì, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Quảng Nam, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Đầm Hà, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Phù Cát, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Mỹ Tú, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp An Minh, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Quảng Yên, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Mai Sơn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Văn Chấn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tân Hưng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Thủy Nguyên, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Yên Mỹ, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Đông Hà,


Khách hàng