Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Kiến Tường, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Tịnh Biên, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Thạch Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Phan Rang, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Hòa Vang, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Cam Lâm, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Xín Mần, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Phú Thiện, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tuyên Quang, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Đức Huệ, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Nghi Lộc, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Phú Quốc, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vĩnh Tường, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Quận 12, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Thới Lai, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật An Khê, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Quận Đống Đa, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Càng Long, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Tuy Phong, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Giá Rai, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bảo Lạc, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Phú Lương, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Lý Nhân, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Lạc Thủy, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Ô Môn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Châu Thành, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Đông Hà, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Thuận Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Sa Thầy, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Việt Trì, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Tuần Giáo, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Liên Chiểu, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Cần Thơ, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Hương Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Phú Thiện, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam An Minh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Gò Công, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Thanh Miện, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tân Châu, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Nga Sơn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Sông Hinh, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Châu Thành, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Buôn Đôn, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Cồn Cỏ, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Sông Lô, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Kiên Lương, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Cần Giuộc, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vĩnh Tường, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Quận Ba Đình, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Mộ Đức,


Khách hàng