Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Nông Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Sông Mã, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Phụng Hiệp, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Ninh Bình, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Nhơn Trạch, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Thuận Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Cái Nước, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quận Hà Đông, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tủa Chùa, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tây Ninh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Kon Tum, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Văn Yên, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hòn Đất, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Phú Thiện, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Kim Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quảng Điền, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Thới Lai, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Hàm Thuận, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Dương Minh Châu, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Bình Chánh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Hậu Lộc, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Trảng Bảng, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Châu Phú, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Kỳ Anh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tân Trụ, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vĩnh Linh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Hạ Lang, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Thống Nhất, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hòa Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Sông Lô, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Huyện Cần Giờ, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Minh Hóa, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Bắc Ninh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Ba Bể, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Hoằng Hóa, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Bác Ái, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Long Điền, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Nam Định, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Cẩm Khê, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quỳnh Lưu, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Quận 9, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Chơn Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Vĩnh Lợi, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Nhà Bè, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Thạnh Phú, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Mỏ Cày Bắc, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Bạch Long Vĩ, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vũng Liêm, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Bình Phước, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Yên Lạc,


Khách hàng