Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Quận 6, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tân Kỳ, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Châu Thành, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Trà Ôn, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Hoàng Su Phì, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Chợ Đồn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tiên Lãng, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Tuy Phong, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Long Phú, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Phủ Lý, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Trần Văn Thời, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Minh Long, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Vạn Ninh, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Mường Tè, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Thiệu Hóa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hương Khê, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tân An, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Vị Xuyên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Đồng Xuân, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Phù Ninh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hương Thủy, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tây Hòa, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Hồng Dân, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Sơn La, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Mỹ Tho, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Mường Ảng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hưng Nguyên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Phú Giáo, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Nam Đông, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Trà Vinh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Giao Thủy, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Châu Thành, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Cần Giuộc, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Diên Khánh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Lê Chân, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Đồng Phú, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Ý Yên, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Chiêm Hóa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vân Canh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Thạch Hà, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Kiên Hải, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Đoan Hùng, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Mỹ Xuyên, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Lý Nhân, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Văn Lãng, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Kim Bảng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Nam Trực, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Phú Hòa, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Thường Xuân, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Lào Cai,


Khách hàng