Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Hàm Tân, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Cát Hải, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Cẩm Giàng, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Vân Canh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Vĩnh Thạnh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp U Minh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tràng Định, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Trường Sa, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Trần Đề, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Châu Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Di Linh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hưng Yên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Giao Thủy, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Hoài Ân, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bảo Lộc, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Nguyên Bình, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bình Long, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Mỹ Hào, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Mộ Đức, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Đồng Xoài, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Nam Giang, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Quận Tân Bình, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tiên Lãng, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Đà Nẵng, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Giao Thủy, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Lạc Dương, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hương Khê, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Duyên Hải, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Long Mỹ, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quận 11, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tánh Linh, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Long Điền, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tiên Phước, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Tràng Định, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Ngọc Hiển, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Liên Chiểu, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Võ Nhai, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Phú Ninh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Trảng Bom, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quận Đống Đa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hòa Vang, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hồng Dân, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Na Rì, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vĩnh Tường, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Hòa Bình, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Quảng Xương, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Đông Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Thạch Thất, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Châu Đốc, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Nam Đàn,


Khách hàng