Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục
Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.
Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:
Uống sữa nghệ
Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.
Ăn thực phẩm ấm

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.
Ăn thực phẩm giàu Omega-3
Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...
Bổ sung chất béo tốt

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.
Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.
Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.
Tránh thực phẩm gây dị ứng
Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.
Hạn chế dùng thuốc kê đơn

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.
Tag:
Có thể bạn quan tâm
- Mua dương vật giả ở đâu uy tín chính hãng tại Hà Nội?
- Mua dương vật giả, cu giả, chim giả được ưa thích nhất hiện nay
- Top từ khóa đồ chơi tình dục người lớn thịnh hành trên Trend hiện nay
- Mua thuốc và nước hoa kích dục nữ không mùi giá rẻ xu thế mới cho nam nữ độc thân
- Top danh sách từ khóa dụng cụ yêu tìm kiếm nhiều nhất
- Giới trẻ hiện nay thích tìm đọc chuyện tình yêu cuộc sống gia đình hôn nhân vợ chồng
- Đồ chơi kích thích tình dục, nước hoa tình yêu tìm kiếm mua nhiều nhất hiện nay
- Những món đồ chơi tình dục cho người mới nhập môn lần đầu mua sử dụng
- Buôn bán đồ chơi tình dục người lớn có trở ngại gì không?
- Từ khóa tìm kiếm nhiều nhất trên Bing tháng 8/2023