Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Việt Yên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Ba Tơ, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Phú Ninh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Phú Lộc, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Trảng Bảng, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Gia Bình, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Biên Hòa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hiệp Hòa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Lộc Ninh, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Vụ Bản, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam U Minh Thượng, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Thới Bình, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hoàng Mai, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Buôn Hồ, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Điện Biên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Đồng Phú, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hướng Hóa, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Nam Đàn, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Sa Thầy, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Cái Bè, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Quảng Xương, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Than Uyên, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Vĩnh Linh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Văn Lãng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Thanh Sơn, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Bắc Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Minh Hóa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quang Bình, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Cam Lâm, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tiêu Du, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Nông Sơn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Thuận Bắc, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Phù Ninh, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Nghĩa Lộ, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Văn Bàn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Lương Tài, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Mường Lay, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Châu Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Quận Bình Tân, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Quỳ Châu, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Giang Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Nghĩa Đàn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Mường Lát, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Đông Hà, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tân Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Lạng Sơn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Quảng Uyên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Phù Cừ, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hoằng Hóa, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Lệ Thủy,


Khách hàng