Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Phú Thiện, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Càng Long, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Thanh Oai, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Thanh Ba, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Định Hóa, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Huyện Phú Xuyên, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Mường Tè, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Ngô Quyền, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quận Hai Bà Trưng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Thanh Ba, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Từ Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hoàn Bồ, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Tam Dương, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Bình Phước, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Bắc Yên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Ngô Quyền, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Nghi Xuân, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam An Giang, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bắc Bình, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Vạn Ninh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Bắc Yên, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Quận Thủ Đức, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Quỳnh Phụ, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quận 9, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Bến Cầu, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Văn Yên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Bình Lục, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quảng Trạch, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Ân Thi, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Tam Dương, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Bến Cát, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Mỏ Cày Nam, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Châu Đốc, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Bố Trạch, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vị Thủy, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Củ Chi, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tân Châu, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Gò Công, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tây Hòa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hải Châu, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Chợ Đồn, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Sông Công, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Mèo Vạc, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tiền Giang, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Lạc Dương, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Xín Mần, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Yên Bái, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Sốp Cộp, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vĩnh Cửu, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quảng Trị,


Khách hàng