Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Hướng Hóa, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Tam Điệp, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Dương Kinh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Nam Đàn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Nam Định, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quận 9, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Xuân Lộc, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Sốp Cộp, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Lộc Ninh, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Nghĩa Lộ, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Xuân Lộc, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Đại Lộc, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Văn Chấn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Thiệu Hóa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Nghĩa Hưng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Mường Lát, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Nghi Xuân, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Bình Minh, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Yên Lập, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Lai Vung, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Phù Ninh, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Đông Hưng, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Nghĩa Đàn, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Đồng Nai, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Vũ Quang, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hậu Lộc, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Đồng Xoài, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Kiến Tường, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Vĩnh Phúc, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Đam Rông, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Lâm Hà, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Thanh Sơn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Cẩm Lệ, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Thủ Thừa, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Cầu Kè, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Kim Động, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Cửa Lò, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Kinh Môn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bắc Yên, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Phú Xuyên, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Đầm Dơi, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Hoằng Hóa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quận Bình Tân, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Long Điền, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Quận 5, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Gia Bình, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Sơn La, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Bình Đại, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Hậu Lộc, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Phù Yên,


Khách hàng