Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Đà Lạt, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Cù Lao Dung, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Quận 6, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Gò Công, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Duyên Hải, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Gia Lộc, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Nha Trang, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Sóc Sơn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Kỳ Sơn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Lâm Thao, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Quận 10, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Kiến Tường, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Sông Hinh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Trần Văn Thời, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Thạch Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bình Đại, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hương Khê, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Ninh Hòa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Đồng Văn, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Núi Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Yên Mô, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật An Minh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bảo Lộc, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Nam Định, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Tháp Mười, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tân Hồng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Sông Lô, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Móng Cái, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Minh Hóa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hoài Ân, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Thạnh Phú, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bình Lục, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Phước Long, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Như Thanh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bình Liêu, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Pác Nặm, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Văn Chấn, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Điện Biên, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hà Quảng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Ba Đồn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Phong Điền, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Đình Lập, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Phú Lương, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Sóc Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Con Cuông, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Lấp Vò, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Hải Hậu, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Huyện Từ Liêm, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Mường La, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Cần Thơ,


Khách hàng