Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Phong Điền, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Trần Văn Thời, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Kon Tum, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Chí Linh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Thạnh Phú, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Chợ Đồn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Quảng Nam, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Mai Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tiên Lãng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hà Tiên, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Quận Phú Nhuận, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vân Đồn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Văn Chấn, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Yên Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hiệp Hòa, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Quận Tây Hồ, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Cầu Kè, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Giao Thủy, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Hoàng Sa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tĩnh Gia, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Yên Lập, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Hòa An, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Yêu Thủy, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Tân Phước, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Nông Sơn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Diên Khánh, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Thạch Hà, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Sơn Trà, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hưng Nguyên, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hưng Hà, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Giá Rai, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Thanh Chương, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Trà Vinh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Quận 5, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Cồn Cỏ, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Ninh Giang, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Đơn Dương, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Đồng Hỷ, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Vũng Tàu, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Đoan Hùng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vĩnh Thạnh, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Bạc Liêu, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tiên Lãng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Na Rì, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Trùng Khánh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bảo Thắng, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Lục Nam, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Diễn Châu, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Điện Bàn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hưng Hà,


Khách hàng