Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hà Trung, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Long Khánh, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Ba Đồn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Phong Điền, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Phan Rang, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Chơn Thành, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Giá Rai, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Sông Công, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Hiệp Hòa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Mỹ Hào, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Thạch Thất, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Than Uyên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tư Nghĩa, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Yêu Thủy, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Quận Tân Phú, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Yên Lạc, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Văn Chấn, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Đình Lập, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Thái Thụy, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Đô Lương, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Quảng Ninh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Nông Sơn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Việt Yên, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vũ Quang, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Mường Tè, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Ba Tơ, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp TPHCM, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Mường Lát, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Thanh Hóa, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Tân Hưng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bàu Bàng, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Cam Lâm, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Cẩm Lệ, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Ngọc Hiển, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quận 8, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Văn Yên, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Nông Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Cai Lậy, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp An Nhơn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Ngọc Lặc, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Phong Điền, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Hồng Bàng, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Phủ Lý, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Hương Khê, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Phù Ninh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Quan Sơn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Đồng Hỷ, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tĩnh Gia, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Nghi Xuân, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Đô Lương,


Khách hàng